FYS- & HÄLSOTESTER

Vi har ett mycket välutrustat Sport Science Lab med utrustning för fys- och idrottsmedicinska tester för såväl hälsa som prestation. Våra tester ger en bra nulägesanalys över fysisk förmåga och genom att utföra testerna kontinuerligt så kan vi mäta utveckling över tid.

För prestationsutveckling så kan vi erbjuda flera skräddarsydda tester för just dig och din idrott där vi med hjälp av datauppkopplad testutrustning kan se hastighet, kraft, acceleration, styrka, snabbhet i vändningar, styrkeförhållanden mellan ben, reaktion, syreupptagning eller t.ex hur mycket du bromsar vid stegisättning när du springer. Med resultaten som underlag kan vi hjälpa dig att ta nästa steg mot dina mål.

Tester behöver dock inte bara handla om att mäta sitt max, utan vi genomför även tester för att visa t.ex kraftutveckling per ben när du springer, hur kroppshalvorna fördelar lasten när du lyfter eller olika rörelsetester. Tester som verktyg där man nyttjar resultaten rätt är ett utmärkt sätt att minska risken för skador.

Intresserad av att genomföra tester?
Kontakta då gärna oss på boka@umeaperformance.se för konsultation och tidsbokning.

Prislista för ett urval av våra tester hittar du HÄR!

EdelPhoto-7634EdelPhoto-7764IMG_0494EdelPhoto-7691

 

 TESTER NI KAN GÖRA HOS OSS

iDXA bodyscan

(klicka HÄR för detaljerad testbeskrivning)

Utvärderar din kroppssammansättning på ett enkelt och snabbt sätt. Du får bland annat information om:
• Fettprocent samt fördelning av fett på kroppen
• Muskelmassa
• Bentäthet

Maximalt Syreupptagningstest ”Vo2max”

(klicka HÄR för detaljerad testbeskrivning)

Vi mäter din maximala syreupptagningsförmåga på cykel, löpband, stakmaskin eller i roddmaskin. Testerna kan utföras inklusive laktatmätning eller exklusive laktatmätning. Om du väljer att göra ett tröskeltest så kan vi ta ut tröskelvärden utifrån vilka du kan styra din träning på ett mer effektivt sätt.

Isokinetiskt styrketest (Biodex System 4)

(klicka HÄR för detaljerad testbeskrivning)

Vid dessa styrkemätning mäter vi styrkeförhållandena över en specifik led, vilket ger dig värdefull information om eventuella styrkeobalanser eller sidoskillnader. Vi kan exempelvis ta reda på om du är starkare i framsida lår jämfört med baksida lår, eller om du är starkare i höger ben jämfört mot vänster ben. Olika leder som vi undersöker är:
• Axelled
• Knäled

• Fotled

1080 Motion

(klicka HÄR för länk till hemsida)

1080 motion är en uppsättning av utrustning som lämpar sig väl för både träning och testning. De olika testerna kan användas för att utvärdera:

Wingate Sprint Cycle Test

Vi mäter din förmåga att utveckla effekt samt din uthållighetsförmåga på cykel. Tester baseras på en belastning som är relaterad till din kroppsvikt. Testet är vanligt förekommande inom idrotter med intervallbetonad karaktär, såsom ishockey.

Vertikalhopp (Eleiko Time It)

Vi mäter din hoppförmåga genom olika typer av hopptester. Testerna kan användas för att se hur explosiv du är eller för att se om du behöver förbättra din styrka eller explosivitet. Några olika typer av hoppvarianter som vi använder oss av:
• Squat jump
• Countermovement jump
• Drop jump
• Repeated jump test

Pulsmonitorering (Activio Team System)

Pulssystemen ger er väldigt mycket information om en individ eller ett lag, exempelvis kan ni få reda på en individ maxpuls eller se om er träning kommer att ge den effekt på hjärtat som ni hade planerat. Hos oss kan ni antingen hyra vart stationära pulssystem, vilket fungerar i hela vår lokal (även vid träning inne på Hopp & Skoj). Eller så kan vi komma ut till er egen arena med vårt portabla system.