Vad är #UPCLIVE?

#UPCLIVE är träningspass som sänds via Facebook och Instagram. Allt du behöver för att vara med är träningskläder, en hyfsat fri yta och en yogamatta/annat mjukt underlag. #UPCLIVE är perfekt om du jobbar hemifrån eller om du av någon anledning inte kan ta dig till gymmet.

Varje pass är ungefär 20-30 minuter långa och innehåller pulshöjande övningar, bålövningar och styrkeövningar med den egna kroppsvikten som belastning.

#UPCLIVE sänds varje vardag kl. 12:00.

Hur kan man se #UPCLIVE?

Om du gillar vår Facebook-sida bör du få en avisering varje gång vi startar en sändning. Om du inte får en avisering kan du ändra det genom att följa stegen i följande guider: iPhone, Android, iPad, dator.

Här kan du se nuvarande och tidigare live-sändningar: