#UPCLIVE är våra träningspass som sänds via Facebook och Instagram. Allt du behöver för att vara med är träningskläder, en hyfsat fri yta och en yogamatta/annat mjukt underlag. #UPCLIVE är perfekt om du jobbar hemifrån eller om du av någon anledning inte kan ta dig till gymmet.
Varje pass är ungefär 20-30 minuter långa och innehåller pulshöjande övningar, bålövningar och styrkeövningar med den egna kroppsvikten som belastning.
Vill man köra en lågintensiv variant av passet erbjuder vi även #UPCLIVE-light på måndagar och onsdagar. Skillnaden mot vårt ordinarie pass är att vi gör mer kontrollerade övningar med fokus på styrka, stabilitet och rörlighet och inte har med några hopp och studs-övningar.
#UPCLIVE sänds varje vardag kl. 12:00 och #UPCLIVE-light sänds på måndagar och onsdagar kl. 10:00.